La halitosis o mal aliento es un mal que afecta a gran parte de la población y que puede resultar incómodo para las personas que lo sufren.
Para combatir la halitosis, lo primero que debemos averiguar es qué la causa para poder poner el remedio adecuado. Existen diferentes causas del mal aliento:
- Acumulación de placa bacteriana
- Hiposalivación, o lo que es lo mismo, escasez de saliva o boca seca
- Problemas gástricos o del tubo digestivo
- Dieta pobre en hidratos de carbono
Aunque el 90% de las personas que sufren de mal aliento es debido a una mala higiene bucal.
Consejos para combatir la halitosis
- Lo primero que debemos hacer es mejorar nuestra higiene bucodental. Debemos cepillarnos los dientes al menos 2 veces al día, sin olvidarnos de las encías y la lengua. Es recomendable usar hilo dental y un colutorio para completar la limpieza
- Hay que visitar al dentista con regularidad para eliminar el sarro acumulado y prevenir las caries
- Evitar fumar, el alcohol y el consumo de alimentos que favorecen el mal aliento, como el picante, el ajo y la cebolla
- Beber mucha agua a lo largo del día para evitar la sequedad de la boca
Como hemos comentado, la halitosis también puede estar causada por problemas médicos importantes, por lo que es esencial acudir al dentista en el caso de que el problema persista.
